Unsere Workshops starten ab Oktober/November 2021 wieder.
Sicher durch die Corona Zeit!
Uns ist die Gesundheit unserer Gäste sehr wichtig. Daher haben wir unser Kursprogramm auf die aktuelle Situation angepasst!
3G+-Nachweispflicht
Um bei uns bouldern zu dürfen, braucht jede Person einen Nachweis im Sinne der 3G-Regel: geimpft, genesen oder negativ getestet (PCR).
- Trotz Corona
- max. 8 Teilnehmer pro Trainer
- kontaktlose Übungseinheiten
- umfangreiches Hygiene-und Abstandskonzept
- geschulte Trainer
- Sport und Spaß
- Mentale und körperliche Erholung nach den Corona-Einschränkungen
- Sicheres Sozialerlebnis
- Gemeinsames Bouldern kontaktlos möglich
- Ausreichend Matten- und Wandfläche um Bewegungsfreiheit zu gewährleisten
Campusboardtraining
Wie trainiert man eigentlich an diesem Campusboard? Das Campusboard ist eine Himmelsleiter für mehr Fingerkraft – aber nur wenn Du es richtig und vor allem sicher nutzt. Für Fortgeschrittene haben wir neue Übungen und weiterführende Tipps im Gepäck.
geeignetes Niveau: Du bist im Parcours schwarz oder pink unterwegsKörperspannung
Wir bringen Dir Spannung in den Körper!
In diesem Workshop bringen wir Deine Bauch- und Rückenmuskeln zum Brennen. Deine Rumpfmuskulatur ist essentiell, um solide im Überhang und im Dach Spannung aufzubauen und um Deine Füße an die Wand zu bringen.
geeignetes Niveau: Du bist ab Parcours blau unterwegs.Ergänzungstraining für Boulderer
Du hast schon mal was von Training gehört, das nicht direkt an der Boulderwand stattfindet, Dir aber hilft besser zu Bouldern, weißt aber nicht genau wie das funktioniert?
In diesem Workshop lernst Du genau das! Du lernst abwechslungsreiche Übungen zur Verbesserung Deiner Schulterstabilität sowie Deiner Kraftausdauer kennen.
geeignetes Niveau: Du bist im Parcours blau und orange unterwegs.Termin auswählen und online anmelden
Onlinebuchungen sind in der Regel bis 2 Tage vor dem jeweiligen Termin möglich. Dazu den gewünschten Termin anklicken und Onlinebuchung durchführen.
Bitte wende Dich bei kurzfristigeren Anfragen direkt an unser Kursbüro kurse@boulderwelt-muenchen-sued.de
